OMG JAKI TO JEST SZTOS!! 
Zobacz więcej takich przepisów w mojej apce
- Kaloryczność: 168 kcal
- Makroskładniki
- Białko: 10 g
- Tłuszcze: 4 g
- Węglowodany: 27 g
SKŁADNIKI
- Dynia –80g
- Woda -120g
- Cynamon -4g
- Imbir -1g
- Przyprawa do piernika -5g
- Napój migdałowy -250g
- Kawa espresso -50g
- Kostki lodu -160g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Przygotuj syrop pumpkin spice: do garnka wlej wodę, dodaj erytrytol, podgrzej przez chwilę, aż składniki się połączą.
- Dodaj puree z dyni, cynamon, imbir mielony, przyprawę do piernika. Podgrzej w garnku pod przykryciem przez 20 minut.
- Syrop przecedź przez sitko.
- Zrób espresso.
- Do szklanki dodaj: kostki lodu, 2 łyżeczki syropu pumpkin spice (resztę przechowuj w lodówce), napój migdałowy, wlej espresso.
I koniecznie zobacz moją apkę w której znajdziesz ponad 7200 niskokalorycznych przepisów
Apka jest idealna dla osób, które
- lubią prostotę
- nie lubią liczyć kalorii
- chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
- chcą jeść z rodziną
- chcą gotować na 2-3 dni
Przepisy są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz
3-6kg w 30 dni
Nie masz pomysłu na zdrowe, ale normalne posiłki?
A co jeśli powiem Ci, że to już nie jest Twój problem?
W mojej apce znajdziesz 7000+ fit, ale normalnych przepisów z wyliczoną kalorycznością
A co najlepsze to Ty wybierasz co jesz, kiedy jesz i jak szybki ma to być posiłek!
Dziewczyny na apce już schudły 2-3 kg w ciągu pierwszego tygodnia.
Jeżeli chcesz do nich dołączyć, to dawaj do nas!! ❤️
