Matcha latte

OMG JAKI TO JEST SZTOS!! 

Zobacz więcej takich przepisów w mojej apce

• • Kaloryczność:  134 kcal
  • Makroskładniki
  • Białko: 10 g
  • Tłuszcze: 4 g
  • Węglowodany: 15 g

SKŁADNIKI

• • matcha tradycyjna – 5g

  • mleko 1,5% – 250ml

  • kostki lodu 160g

  • woda – 50ml

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. • Rozprowadź matchę – w małej miseczce wymieszaj matchę z ciepłą wodą (nie wrzącą) do uzyskania gładkiej, bezgrudkowej pasty.
   • Przygotuj szklankę – wrzuć do niej kostki lodu.
   • Mleko spień, aby latte było bardziej kremowe.
   • Wlej mleko do szklanki z lodem (3/4 szklanki)
   • Powoli wlej matchę do mleka, delikatnie mieszając, aby się połączyła.

I koniecznie zobacz moją apkę w której znajdziesz ponad 7200 niskokalorycznych przepisów

Apka jest idealna dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Przepisy są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni