Latte tiramisu

OMG JAKI TO JEST SZTOS!! 

Zobacz więcej takich przepisów w mojej apce

• • Kaloryczność:  152 kcal
  • Makroskładniki
  • Białko: 9 g
  • Tłuszcze: 4 g
  • Węglowodany: 19 g

SKŁADNIKI

• • Kawa espresso –50g
    
  • Mleko 1,5% -250g
  • Kostki lodu -160g
  • Cynamon mielony -szczypta
  • Biszkopt Lady Fingers -7g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. • Zrób espresso – zaparz mocną kawę.
   • Spień mleko – użyj spieniacza do mleka lub trzepaczki.
   • Połącz składniki – dodaj kostki lodu, wlej spienione mleko do szklanki, następnie dodaj espresso. Piankę zostaw na wierzchu.
   • Dodaj dekorację – posyp piankę szczyptą cynamonu i połóż na niej biszkopt ladyfingers.

I koniecznie zobacz moją apkę w której znajdziesz ponad 7200 niskokalorycznych przepisów

Apka jest idealna dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Przepisy są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni