Fit pancake z czekoladowym środkiem

OMG JAKI TO JEST SZTOS!! 

Zobacz więcej takich przepisów w mojej apce

• • Kaloryczność:  362 kcal
  • Makroskładniki
  • Białko: 26 g
  • Tłuszcze: 12 g
  • Węglowodany: 39 g

SKŁADNIKI

• • • 1 jajko 🥚

    • 50 g skyru

    • 30 g mąki pszennej

    • 10 g odżywki białkowej 

    • ½ łyżeczki proszku do pieczenia

    • słodzik

    • 3 kostki mlecznej czekolady

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. • Wymieszaj jajko, skyr, mąkę, odżywkę, proszek i słodzik.

   • Rozgrzej patelnię.

   • Wylej połowę ciasta, połóż czekoladę, przykryj resztą.

   • Smaż 2–3 min z każdej strony na małym ogniu.

   • Gotowe — puszyste pancake z płynną czekoladą 🍫🥞

I koniecznie zobacz moją apkę w której znajdziesz ponad 7400 niskokalorycznych przepisów

Apka jest idealna dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Przepisy są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni