OMG JAKI TO JEST SZTOS!! 
Zobacz więcej takich przepisów w mojej apce
- Kaloryczność: 350 kcal
- Makroskładniki
- Białko: 36 g
- Tłuszcze: 2 g
- Węglowodany: 49 g
SKŁADNIKI
🥗 100g piersi z kurczaka
🥗 50g frytek
🥗 50g mixu sałat
🥗 1 pomidor (130g)
🥗 1 ogórek (170g)
🥗 30g cebuli czerwonej
🥗 70g skyru naturalnego
🥗 1 łyżeczka cukru (3g)
🥗 przyprawy: sól, pieprz, gyros
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Warzywa pokrój i ułóż na talerzu (pokrój tylko 0,5 ogórka)
- Pierś z kurczaka pokrój w kosteczkę, przypraw i podsmaż na patelni (dodaj odrobinkę oliwy/oleju)
- frytki upiecz upiecz
- W międzyczasie zrób sos: skyr, starty ogorek, 15ml wody i przyprawy (sól, pieprz, cukier)
- Całość ułóż na talerzu i polej sosem
I koniecznie zobacz moją apkę w której znajdziesz ponad 7400 niskokalorycznych przepisów
Apka jest idealna dla osób, które
- lubią prostotę
- nie lubią liczyć kalorii
- chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
- chcą jeść z rodziną
- chcą gotować na 2-3 dni
Przepisy są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz
3-6kg w 30 dni
Nie masz pomysłu na zdrowe, ale normalne posiłki?
A co jeśli powiem Ci, że to już nie jest Twój problem?
W mojej apce znajdziesz 7400+ fit, ale normalnych przepisów z wyliczoną kalorycznością
A co najlepsze to Ty wybierasz co jesz, kiedy jesz i jak szybki ma to być posiłek!
Dziewczyny na apce już schudły 2-3 kg w ciągu pierwszego tygodnia.
Jeżeli chcesz do nich dołączyć, to dawaj do nas!! ❤️
