Ciastka Lotus

OMG JAKI TO JEST SZTOS!! 

Zobacz więcej takich przepisów w mojej apce

• • Kaloryczność:  225 kcal
  • Makroskładniki
  • Białko: 6 g
  • Tłuszcze: 13 g
  • Węglowodany: 21 g

SKŁADNIKI

• • • Masło – 10g
    • Erytrytol – 8g
    • Jajo kurze – 5g
    • Mąka pszenna – 13g
    • Odżywka białkowa – 4g
    • Proszek do pieczenia – szczypta
    • Ciastka Biscoff – 8g
    • Krem ciasteczkowy – 8g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. • Ciasto: Utrzyj masło z erytrytolem na puszystą masę, dodaj jajko.
   • Wsyp: mąkę, odżywkę białkową, proszek – wymieszaj.
   • Dodaj 60g pokruszonych ciastek.
   • Formowanie: Podziel na 10 części. W każdą włóż ok. pół łyżeczki kremu Lotus (8g)
   • Kruszonka: Zagnieć masło z mąką, erytrytolem i ciastkami na grudki.
   • Spłaszcz ciasteczka i posyp kruszonką. 7. Piecz w 180 stopniach przez 10-12 minut, aż brzegi się zarumienią.
   • Wystudź – krem w śródku będzie miękki i lekko ciągnący.

I koniecznie zobacz moją apkę w której znajdziesz ponad 7200 niskokalorycznych przepisów

Apka jest idealna dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Przepisy są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni