Fit Babka Ziemniaczana

BABKA ZIEMNIACZANA NA DIECIE???

Zobacz więcej takich przepisów w moich food-bookach

• • Kaloryczność:  391 kcal

• • Makroskładniki:
    • • Białko: 25 g
    • • Tłuszcze: 11 g
      • Węglowodany: 49 g

SKŁADNIKI

• 6 ziemniaków (420g)
• 1 pierś z kurczaka (100g)
• 4 plastry boczku (57g)
• 1 jajko M
• 3 łyżki mąki (30g)
• natka pietruszki
• przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. Ziemniaki zmiksuj na gładką masę lub starkuj
2. Boczek wraz z kurczakiem pokrojonym na drobną kostkę usmaż na lekko spryskanej oliwą olejem patelni
3. Dodaj całość do ziemniaków wraz z jajkiem, przyprawami i mąką
4. Całość przelej do naczynia żaroodpornego i piecz 30-40 min w 180 stopniach
5. Ozdób natką pietruszki

🕐 60 minut

Zobacz moje food-booki!

Food booki są idealne dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Wszystkie przepisy mają 400 kcal, są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni