Naleśniki Lotus

Przepyszne naleśniki Lotus!

Zobacz więcej takich przepisów w moich food-bookach

• • Kaloryczność:  406 kcal

• • Makroskładniki:
    • • Białko: 31 g
    • • Tłuszcze: 15 g
      • Węglowodany: 45 g

SKŁADNIKI

• 1 jajko
• 20g mąki pszennej typ 500
• 10g erytrytol
• 15g odżywka białkowa smak czekoladowy
• 2 kinderki
• 30g woda gazowana
• 5g ekstrakt waniliowy
• 100g skyr malinowy Pilos
• 3g kakao

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. Składniki na naleśniki wymieszaj ze sobą: jajko, mąkę, odżywkę, kakao, erytrytol i wodę gazowaną, mieszamy do uzyskania gładkiej masy.
2. Naleśniki smażymy na rozgrzanej patelni.
3. Gotowe naleśniki smarujemy skyrem i posypujemy pokrojonymi w paseczki kinderkami.
4. Naleśniki zwijamy. 

🕐 15 minut

Zobacz moje food-booki!

Food booki są idealne dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Wszystkie przepisy mają 400 kcal, są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni