Proteinowy deser Kinder Country tylko u nas!
Łap przepis
410 kcal porcja
B: 33g
T: 14 g
W: 39 g
Składniki:
- 4 szt. herbatników
(20g) - twaróg chudy (90 g)
- 0.25 opakowania jogurtu naturalnego (50g)
- odżywka białkowa WPC (10g)
- 2 łyżeczki erytrytolu (10g)
- 4 łyżki orkiszu ekspandowanego (12g)
- żelatyna (3g)
- woda (20ml)
- 0.5 opakowania batonika Kinder Country (12g)
- 2 kostki czekolady mlecznej (14g)
Przygotowanie:
1. Do miski dodaj twaróg, jogurt, odżywkę białkową, erytrol i zmiksuj na gładką masę.
2. Do masy dodaj orkisz ekspandowany i wymieszaj.
3. W gorącej wodzie rozpuść żelatynę. Wlej mieszankę do masy jogurtowej i zamieszaj dokładnie.
4. Herbatniki dodaj na dno miski z płaskim dnem/kokilki/naczynia, po czym wlej na to masę z orkiszem i wstaw do lodówki na min. 1 h
5. W mikrofali lub kąpieli wodnej rozpuść czekoladę.
6. Wierzch polej czekoladą i połóż batonik kinder country
Smacznego!
I koniecznie zobacz naszą apkę w której znajdziesz ponad 7500 niskokalorycznych przepisów
Apka jest idealna dla osób, które
- lubią prostotę
- nie lubią liczyć kalorii
- chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
- chcą jeść z rodziną
- chcą gotować na 2-3 dni
Przepisy są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz
3-6kg w 30 dni
Nie masz pomysłu na zdrowe, ale normalne posiłki?
A co jeśli powiem Ci, że to już nie jest Twój problem?
W naszej apce znajdziesz 7500+ fit, ale normalnych przepisów z wyliczoną kalorycznością
A co najlepsze to Ty wybierasz co jesz, kiedy jesz i jak szybki ma to być posiłek!
Dziewczyny na apce już schudły 2-3 kg w ciągu pierwszego tygodnia.
Jeżeli chcesz do nich dołączyć, to dawaj do nas!! ❤️
