Pieczone Klopsiki Drobiowe z Mizerią
Łap przepis
496 kcal porcja
B: 43 g
T: 14 g
W: 52 g
Składniki:
- mięso mielone z indyka (120g)
- 1 jajko
- 1 łyżka płatków owsianych (10g)
- 0.5 sztuki ogórka (50g)
- 1 łyżka jogurtu naturalnego 2% (20g)
- pół woreczka ryżu (50g)
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek (5g)
- papryka słodka, sól, pieprz, koperek, szczypiorek, sok z cytryny
Przygotowanie:
1. Piekarnik rozgrzać do 180 stopni.
2. Mięso wymieszać z jajkiem, zmielonymi płatkami, papryką wędzoną, solą i pieprzem.
3. Uformować klopsiki i ułożyć na blasze z papierem do pieczenia. Piec z termoobiegiem około 20 min.
4. Ogórek umyć i obrać, pokroić na cieniutkie talarki. Doprawić solą oraz pieprzem. Połączyć z umytym i posiekanym koperkiem, szczypiorkiem, sokiem z cytryny oraz jogurtem naturalnym.
5. Klopsiki podawać z ugotowanym ryżem, oliwą oraz z mizerią.
Smacznego!
I koniecznie zobacz naszą apkę w której znajdziesz ponad 7500 niskokalorycznych przepisów
Apka jest idealna dla osób, które
- lubią prostotę
- nie lubią liczyć kalorii
- chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
- chcą jeść z rodziną
- chcą gotować na 2-3 dni
Przepisy są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz
3-6kg w 30 dni
Nie masz pomysłu na zdrowe, ale normalne posiłki?
A co jeśli powiem Ci, że to już nie jest Twój problem?
W naszej apce znajdziesz 7500+ fit, ale normalnych przepisów z wyliczoną kalorycznością
A co najlepsze to Ty wybierasz co jesz, kiedy jesz i jak szybki ma to być posiłek!
Dziewczyny na apce już schudły 2-3 kg w ciągu pierwszego tygodnia.
Jeżeli chcesz do nich dołączyć, to dawaj do nas!! ❤️
