Niskokaloryczny Sernik Cytrynowy

Cały serniczek dla Ciebie i to bez wyrzutów sumienia

Takie rzeczy możesz jeść tylko w Odchudzaniu z Kate 

• • Kaloryczność: 296 kcal

• • Makroskładniki:
    

     

    • • Białko: 39 g
    • • Tłuszcze: 1 g
      • Węglowodany: 32 g

Składniki:

🍋2 op. skyra naturalnego (300g)

🍋 1 galaretka cytrynowa (75g)

🍋 1 szkl. wody (250ml)

🍋5 biskoptów Bonitków (17g)

Sposób przygotowania:

1. Galaretkę wymieszaj z gorącą wodą, aż nie będzie grudek
2. Połącz ze skyrami i miksuj około 7 minut
3. Biszkopty wyłóż na spód naczynia i wylej masę
4. Wstaw do lodówki na minimum 2h

🕐 10 min / 2h

Zobacz moje food-booki!

Food booki idealne dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Wszystkie przepisy mają 400 kcal, są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni