Fit Makaron A’la Gigi Hadid

Makaron PSZENNY na diecie??

Takie rzeczy możesz jeść tylko w Odchudzaniu z Kate 

• • Kaloryczność: 411 kcal

• • Makroskładniki:
    

     

    • • Białko: 37 g
    • • Tłuszcze: 4 g
      • Węglowodany: 47 g

Składniki:

• 60g makaronu tagliatelle
• 0,3 op. koncentratu pomidorowego (45g)
• 0,3 op. serku wiejskiego lekkiego (45g)
• 30ml wody
• 90g piersi z kurczaka 
• bazylia świeża
• przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany

Sposób przygotowania:

1. Makaron ugotuj wg instrukcji (nie wylewaj z niego całej wody)
2. Kurczaka pokrój bardzo drobno, przypraw i podsmaż na lekko spryskanej patelni
3. Serek wiejski zmiksuj z odrobiną wody z makaronu
4. Do kurczaka dodaj przecier pomidorowy i serek wiejski
5. Dodaj makaron i całość wymieszaj
6. Posyp bazylią

🕐 20 minut

Zobacz moje food-booki!

Food booki idealne dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Wszystkie przepisy mają 400 kcal, są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni