Jednoporcjowe ciasto z truskawkami

Pyszne jednoporcjowe ciasto z truskawkami!

Zobacz więcej takich przepisów w moich food-bookach

• • Kaloryczność: 408kcal

• • Makroskładniki:
    • • Białko: 24g
    • • Tłuszcze: 12g
      • Węglowodany: 67g

SKŁADNIKI

• 2 jaja 
• 50g mąka pszenna typ 500
• 100g jogurt naturalny 0% tłuszczu
• 15g erytrytol
• 2g proszek do pieczenia
• 3g starta skórka z cytryny
• 100g truskawki

 SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. 1. Piekarnik nagrzej do 180°C.
   2. Ubij jajka z erytrytolem na puszystą masę.
   3. Dodaj jogurt i wymieszaj delikatnie.
   4. Przesiej mąkę z proszkiem do pieczenia i dodaj skórkę, połącz delikatnie z masą.
   5. Na końcu wmieszaj pokrojone truskawki.
   6. Przełóż masę do foremki
   7. Piecz 25-30 minut (do suchego patyczka).

🕐 40 minut

Zobacz moje food-booki!

Food booki są idealne dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Wszystkie przepisy mają 400 kcal, są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni