FIT BEZA

Ta FIT BEZA ma tylko 407kcal!!

Zobacz więcej takich przepisów w moich food-bookach

• • Kaloryczność: 407kcal

• • Makroskładniki:
    • • Białko: 28g
    • • Tłuszcze: 28g
      • Węglowodany: 54g

SKŁADNIKI

• 120g twaróg sernikowy mielony 
• 80g skyr waniliowy 
• 80g budyń waniliowy, bez cukru
• 1 żółtko jaja
• 2 białko jaja
• 45g erytrytol

 SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. 1. Skyr, twaróg, 25g erytrytolu, żółtko, proszek budyniowy ze sobą wymieszaj na jednolitą masę
   2. Białka ubij z szczyptą soli- gdy masa się spieni, dodawaj stopniowo erytrytol (najlepiej w cukrze pudrze)
   3. Piecz 25 minut 25 180 stopniach

🕐 30 minut

Zobacz moje food-booki!

Food booki są idealne dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Wszystkie przepisy mają 400 kcal, są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni