Taki obiad na diecie? NIE WIERZĘ!!
W Odchudzaniu z Kate nie ma rzeczy zakazanych
- Kaloryczność: 403 kcal
- Makroskładniki:
- Węglowodany: 33 g
- Tłuszcze: 15 g
- Białko: 34 g
Składniki:
🍟 100g sałaty lodowej
🍟1 pomidor (100g)
🍟 30g kukurydzy konserwowej
🍟120g fileta z kurczaka
🍟 1,5 łyżki skyru naturalnego (35g)
🍟 1 łyżka majonezu lekkiego (20g)
🍟1,5 łyżki ketchupu (35g)
🍟 100g cienkich frytek mrożonych (Proste Historie)
🍟 przyprawy: sól, pieprz, gyros
Sposób przygotowania:
- Warzywa i kurczaka pokrój w kosteczkę
- W międzyczasie wstaw frytki do piekarnika
- Kurczaka przypraw i podsmaż na patelni
- Zrób sos: skyr, ketchup, majonez
- Układaj kolejno: sałata, kurczak, sos i na końcu frytki
🕐 25 minut
Nie masz pomysłu na zdrowe, ale normalne posiłki?
A co jeśli powiem Ci, że to już nie jest Twój problem?
W mojej apce znajdziesz 7000+ fit, ale normalnych przepisów z wyliczoną kalorycznością
A co najlepsze to Ty wybierasz co jesz, kiedy jesz i jak szybki ma to być posiłek!
Dziewczyny na apce już schudły 2-3 kg w ciągu pierwszego tygodnia.
Jeżeli chcesz do nich dołączyć, to dawaj do nas!! ❤️
