Fit Mango Sticky Rice

Mango Sticky Rise lepsze niż w Tajlandii i to jeszcze w odchudzonej wersji

Takie rzeczy możesz jeść tylko w Odchudzaniu z Kate 

• • Kaloryczność: 445 kcal

• • Makroskładniki:
    

     

    • • Białko: 25 g
    • • Tłuszcze: 5 g
      • Węglowodany: 74 g

Składniki:

• 1 łyżeczka cukru (5g)
• 1 op. Jogurtu high protein, kokosowego, Pilos
• 40g ryżu jaśminowego
• 0,5 mango (140g)
• 1 łyżeczka sezamu (4g)

Sposób przygotowania:

1. Ryż ugotuj wg instrukcji
2. Do ugotowanego ryżu dodaj jogurt kokosowy i cukier, a następnie wymieszaj
3. Pokrojone mango połóż na wierzch
4. Posyp sezamem

🕐 15 minut

Food booki idealne dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Wszystkie przepisy mają 400 kcal, są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni