Fit Ciasto Czekoladowe

Ciasto, które legalnie możesz jeść na diecie!!

Zobacz więcej takich przepisów w moich food-bookach

• • Kaloryczność (przepis na 2 porcje- jedna porcja ma):  392 kcal

• • Makroskładniki:
    • • Białko: 30 g
    • • Tłuszcze: 5 g
      • Węglowodany: 74 g

SKŁADNIKI

• 0,2 sz. banana (20g)
• 3,5 łyżki twarogu chudego (100g)
• 0,2 op. skyru waniliowego (25g)
• 30ml mleka 2%
• 3 łyżki mąki pszennej (30g)
• 1,5 łyżki kakao (15g)
• proszek do pieczenia
• 3 łyżeczki erytrytolu 
• 1 łyżka cukru (10g)
• garść truskawek (70g)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. Wszystkie składniki ze sobą połącz
2. Piecz w 180 stopniach, 20-25 minut

🕐 25 minut

Zobacz moje food-booki!

Food booki są idealne dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Wszystkie przepisy mają 400 kcal, są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni