Fit Chrupiące Brownie
Tylko u nas!
Łap przepis (na 4 porcje)
233 kcal porcja
B: 12 g
T: 10 g
W: 23 g
Składniki:
- 2 jaja kurze
- 1 opakowanie Skyra naturalnego (150g)
- kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (30g)
- mąka pszenna (40g)
- 6 łyżeczek erytrytolu (30g)
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia (2g)
- 2 krople aromatu waniliowego (2g)
- 10 kostek czekolady gorzkiej 70-85% kakao (60g)
- płatki kukurydziane (25g)
- 2 łyżki mleka 2% (20g)
Przygotowanie:
1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.
2. W misce wymieszaj jajka, jogurt, słodzik i wanilię.
3. Dodaj kakao, mąkę oraz proszek do pieczenia i dokładnie wymieszaj, aż powstanie gładka masa.
4. Przelej ciasto do małej foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
5. Piecz około 18–22 minuty. Po upieczeniu odstaw do wystudzenia.
6. Czekoladę rozpuść z mlekiem w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce.
7. Dodaj corn flakes, delikatnie wymieszaj.
8. Rozprowadź polewę na wierzchu brownie i odstaw do lodówki na około 20 minut, aż polewa stężeje.
Smacznego!
I koniecznie zobacz naszą apkę w której znajdziesz ponad 7500 niskokalorycznych przepisów
Apka jest idealna dla osób, które
- lubią prostotę
- nie lubią liczyć kalorii
- chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
- chcą jeść z rodziną
- chcą gotować na 2-3 dni
Przepisy są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz
3-6kg w 30 dni
Nie masz pomysłu na zdrowe, ale normalne posiłki?
A co jeśli powiem Ci, że to już nie jest Twój problem?
W naszej apce znajdziesz 7500+ fit, ale normalnych przepisów z wyliczoną kalorycznością
A co najlepsze to Ty wybierasz co jesz, kiedy jesz i jak szybki ma to być posiłek!
Dziewczyny na apce już schudły 2-3 kg w ciągu pierwszego tygodnia.
Jeżeli chcesz do nich dołączyć, to dawaj do nas!! ❤️
