Fit Pasztet (bogaty w żelazo)
Tylko u nas!
Łap przepis (na 4 porcje)
458 kcal porcja
B: 30 g
T: 25 g
W: 29 g
Składniki:
- 5 porcji wątróbki z kurczaka (500g)
- 2 średnie marchewki (120g)
- jabłko (120g)
- cebula (130g)
- 4 ząbki czosnku (16g)
- boczek wieprzowy wędzony kostka (100g)
- mix grzybów leśnych suszonych (20g)
- 4 kromki chleba pszennego (120g)
- masło (50g)
- sól, pieprz, rozmaryn
Przygotowanie:
1. Najpierw przygotuj naczynie do pieczenia i wyłóż je papierem. Umieść w nim wszystkie składniki oprócz masła oraz dżemu żurawinowego.
2. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 190°C i piecz przez około 55 minut, aż składniki będą dobrze upieczone.
3. Po wyjęciu z piekarnika przełóż wszystko do wysokiego pojemnika, dodaj masło i zmiksuj blenderem, aż powstanie gładka, kremowa masa.
4. Tak przygotowany pasztet przełóż do miski lub pojemnika, a na wierzchu rozsmaruj warstwę dżemu żurawinowego.
5. Na koniec wstaw do lodówki na 3–4 godziny, a najlepiej na całą noc, żeby pasztet odpowiednio się schłodził i nabrał idealnej konsystencji.
Smacznego!
I koniecznie zobacz naszą apkę w której znajdziesz ponad 7500 niskokalorycznych przepisów
Apka jest idealna dla osób, które
- lubią prostotę
- nie lubią liczyć kalorii
- chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
- chcą jeść z rodziną
- chcą gotować na 2-3 dni
Przepisy są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz
3-6kg w 30 dni
Nie masz pomysłu na zdrowe, ale normalne posiłki?
A co jeśli powiem Ci, że to już nie jest Twój problem?
W naszej apce znajdziesz 7500+ fit, ale normalnych przepisów z wyliczoną kalorycznością
A co najlepsze to Ty wybierasz co jesz, kiedy jesz i jak szybki ma to być posiłek!
Dziewczyny na apce już schudły 2-3 kg w ciągu pierwszego tygodnia.
Jeżeli chcesz do nich dołączyć, to dawaj do nas!! ❤️
