Wysokobiałkowe Naleśniki Oreo

Wysokobiałkowe Naleśniki OERO nie tylko nasycą Cię na długo, ale i uzależnią haha

Takie rzeczy możesz jeść tylko w Odchudzaniu z Kate 

• • Kaloryczność: 447 kcal

• • Makroskładniki:
    

     

    • • Białko: 31 g
    • • Tłuszcze: 15 g
      • Węglowodany: 65 g

Składniki:

FARSZ

• 1 ciasteczko oreo
• 1 twarożek grani (150g)
• 2 łyżeczki erytrytolu
• 0,5 łyżeczki ekstraktu waniliowego

CIASTO NA NALEŚNIKI

• 4 łyżki mąki pszennej (40g)
• 50ml mleka 2%
• 40ml wody
• 1 jajko M
• 2,5 łyżki budyniu czekoladowego bez cukru (20g)
• 2 łyżeczki erytrytolu
• szczypta soli

Sposób przygotowania:

1. Składniki na naleśniki połącz
2. Twarożek grani zmiksuj z oreo i ekstraktem waniliowym (możesz dolać trochę wody jeżeli będzie za gęsty

🕐 15 minut

Zobacz niżej moje food-booki! Każdy przepis jest PROSTY I NISKOKALORYCZNY (wszystkie mają 400 kcal) i są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni