Makaron dyniowy

OMG JAKI TO JEST SZTOS!! 

Zobacz więcej takich przepisów w mojej apce

• • Kaloryczność:  225 kcal
  • Makroskładniki
  • Białko: 6 g
  • Tłuszcze: 13 g
  • Węglowodany: 21 g

SKŁADNIKI

• • • Masło – 10g
    • Makaron – 75g
    • Dynia – 130g
    • Cebula – 20g
    • Serek śmietankowy- 25g
    • Ser grana padano – 8g
    • Przyprawy: czosnek w proszku, curry, słodka papryka, sól, pieprz
      
      SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
       

1. • Ugotuj makaron, w tym czasie podsmaż cebulę.
   • Do cebuli dodajemy pure z wcześniej upieczonej dyni, wode z makaronu, serek śmietankowy i wszystko dokładnie mieszamy.
   • Do sosu dodajemy makaron, wszystko przyprawiamy i mieszamy.
   • Na końcu posypujemy makaron serem.

I koniecznie zobacz moją apkę w której znajdziesz ponad 7200 niskokalorycznych przepisów

Apka jest idealna dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Przepisy są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni