Fit Drwal

OMGGG DRWAL NA DIECIE? I TO NA LEGALU??? Łap przepis

498 kcal porcja
B: 31 g
T: 15 g
W: 56 g

Składniki:

• 1 kajzerka

• 10g żurawiny
• 2 łyżeczki erytrytolu
• 5ml soku z cytryny
• 1 łyżka ketchupu
• 1/3 łyżeczki musztardy
• 20g płatków kukurydzianych
• 10ml wody
• 3 liście sałaty lodowej
• 1 szt. białka jaja
• 1 plaster bekonu z indyka
• 40g wołowiny mielonej 
• 1 plaster sera gouda

Przygotowanie:

1. 1.Mięso dopraw i usmaż na patelni bez tłuszczu. Obok połóż boczek. 2.Ser uformuj, zamocz w białku i w rozgniecionych lub zmiksowanych cornflakes. 3.Piecz 15minut w 220*C. 4.Żurawinę wrzuć do garnka, dodaj erytrytol, sok z cytryny i dolej wody. Gotuj 6 minut aż masa zgęstnieje. 5.Bułkę podpiecz. 6.W międzyczasie przygotuj sos: majonez, ketchup, musztarda. 7.Złóż całego burgera.

Smacznego!

I koniecznie zobacz naszą apkę w której znajdziesz ponad 7500 niskokalorycznych przepisów

Apka jest idealna dla osób, które 

• lubią prostotę
• nie lubią liczyć kalorii
• chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
• chcą jeść z rodziną 
• chcą gotować na 2-3 dni

Przepisy są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz

3-6kg w 30 dni