Fit Sałatka z Chrupiącym Ryżem
Tylko u nas!
Łap przepis
402 kcal porcja
B: 16 g
T: 20 g
W: 43 g
Składniki:
- 0.5 sztuki ogórka (90g)
- 0.5 sztuki awokado (70g)
- 0.25 torebki ryżu (25g)
- 0.25 sztuki piersi z kurczaka (50g)
- 1.5 łyżeczki majonezu Winiary lekki (23g)
- 1.5 łyżeczki sosu słodko-kwaśnego (27g)
- 0.5 łyżeczki sosu sojowego (5g)
- 1.5 łyżki szczypiorku (8g)
- sól, pieprz, czosnek granulowany
Przygotowanie:
1. Ogórka pokrój w plastry, a awokado jak i kurczaka w kostkę.
2. Kurczaka przypraw i podsmaż na lekko spryskanej oliwą/olejem patelni.
3. Ryż ugotuj wg instrukcji. Po ugotowaniu dodaj sos sojowy.
4. Na blaszke wyłóż papier do pieczenia i ryż (pamiętaj, aby rozprowadzić go na płasko).
5. Piecz w 180 stopni 35-40 minut.
6. Całość wymieszaj wraz ze szczypiorkiem, sosem i chrypiącym ryżem
Smacznego!
I koniecznie zobacz naszą apkę w której znajdziesz ponad 7500 niskokalorycznych przepisów
Apka jest idealna dla osób, które
- lubią prostotę
- nie lubią liczyć kalorii
- chcą schudnąć 3-6kg w 30 dni
- chcą jeść z rodziną
- chcą gotować na 2-3 dni
Przepisy są objętościowe, dzięki czemu będziesz najedzona na minimum 3h, a co najlepsze schudniesz
3-6kg w 30 dni
Nie masz pomysłu na zdrowe, ale normalne posiłki?
A co jeśli powiem Ci, że to już nie jest Twój problem?
W naszej apce znajdziesz 7500+ fit, ale normalnych przepisów z wyliczoną kalorycznością
A co najlepsze to Ty wybierasz co jesz, kiedy jesz i jak szybki ma to być posiłek!
Dziewczyny na apce już schudły 2-3 kg w ciągu pierwszego tygodnia.
Jeżeli chcesz do nich dołączyć, to dawaj do nas!! ❤️
