Karkówka z ziemniakami na diecie? No kto by pomyślał?

Takie jedzonko tylko w KateSquadzie!

Jednogarnkowy makaron tagliatelle z kurczakiem

410 kcal | B: 33 | W: 38 | T: 14

Składniki

  • Oliwa z oliwek (0.25 łyżka) - 3g
  • Kurczak pierś (0.3 sztuka) - 60g
  • Czosnek (0.5 ząbek) - 2g
  • Cebula (0.25 średnia sztuka) - 28g
  • Pieczarki (2 średnia sztuka) - 36g
  • Śmietana 12% (2 łyżka) - 30g
  • Woda (0.2 szklanka) - 50g
  • Makaron tagliatelle wstążka (0.45 porcja) - 45g
  • Mozzarella light (2 plaster) - 50g
  • Natka pietruszki (1 łyżka) -12g

Informacje

30 min
Łatwy

Przygotowanie

1
W garnku ugotuj al dente makaron w osolonej wodzie i przecedź go.
2
W tym samym garnku podsmaż na oliwie pokrojoną w kostkę cebulę, czosnek, kurczaka i pieczarki.
3
Gdy całość się zarumieni dodaj śmietanę i wodę, a następnie makaron.
4
Gotuj 5-7 minut na średnim ogniu.
5
Na koniec dodaj mozarellę oraz natkę pietruszki.

Potrzebujesz więcej takich przepisów

które pomogą Ci jeść zdrowo, smacznie i schudnąć? Dołącz do nasz apki

Zobacz co piszą dziewczyny

Co znajdziesz w apce?

  • Ponad 7500+ normalnych, ale odchudzonych przepisów
  • Generator listy zakupów
  • Fotodzienniczek- robisz zdjęcie, a apka oblicza za Ciebie jego kaloryczność
  • Ustawienia kaloryczności, białka, tłuszczy, węglowodanów
  • Raporty progresu
  • Wymiana składników w każdym przepisie
  • Ustawienia czasu robienia posiłki, rodzaju posiłku
  • 16 dostępnych diet
  • Kontrola nawodnienia
  • Skaner kodów kreskowych
  • Cudowną grupę dziewczyn KateSquad

Wybierz swój plan

Elastyczne opcje cenowe dla każdego

Comiesięczny

50 PLN
miesięcznie
  • + 7 500 fit przepisów, które są proste, wysokobiałkowe i niskokaloryczne
  • Pełna elastyczność — sama decydujesz ile, jakich i o jakiej kaloryczności posiłków chcesz zjeść
  • Listy zakupów na 1,3,7 czy 14 dni gotowe do wygenerowania w kilka chwil
  • Cele i szczegółowe raporty, które w prosty sposób pokażą Ci postępy i zmotywują do dalszej pracy
  • Przelicznik makro i kcal, aby maksymalnie ułatwić Ci życie
  • Prosta podmiana składników, na takie które lubisz lub masz w domu
  • Pomysły prosto z lodówki -wpisz, co masz i po prostu zacznij gotować
  • Twoje nawodnienie, czyli proste kontrolowanie ilości spożytych płynów
  • Fotodzienniczek- robisz fotę, a apka sama wylicza kaloryczność Twojego posiłku
  • Pierwsze zrzucone kilogramy już po 30 dniach!

12 miesięczny

504 PLN
rocznie
  • + 7 500 fit przepisów, które są proste, wysokobiałkowe i niskokaloryczne
  • Pełna elastyczność — sama decydujesz ile, jakich i o jakiej kaloryczności posiłków chcesz zjeść
  • Listy zakupów na 1,3,7 czy 14 dni gotowe do wygenerowania w kilka chwil
  • Cele i szczegółowe raporty, które w prosty sposób pokażą Ci postępy i zmotywują do dalszej pracy
  • Przelicznik makro i kcal, aby maksymalnie ułatwić Ci życie
  • Prosta podmiana składników, na takie które lubisz lub masz w domu
  • Pomysły prosto z lodówki -wpisz, co masz i po prostu zacznij gotować
  • Twoje nawodnienie, czyli proste kontrolowanie ilości spożytych płynów
  • Fotodzienniczek- robisz fotę, a apka sama wylicza kaloryczność Twojego posiłku
  • Pierwsze zrzucone kilogramy już po 30 dniach!
  • rabat 20%